Séance de relaxation (yoga nidra) le midi au Parc Regard-sur le Fleuve

 

Baisse d’énergie sur l’heure du dîner? Venez récupérer 2 à 3 heures de sommeil grâce au yoga nidra (relaxation consciente). Cette séance vous permet d’évacuer les différentes tensions de votre corps et de votre esprit pour rééquilibrer votre état physiologique et psychique. Vous serez plus « zen » pour terminer votre journée au travail.

 

Quand : Les mercredis de 12 h 15 à 12 h 35 (du 4 juillet au 15 août). En cas de pluie, le cours est annulé. Vous devez toujours réserver votre place au plus tard le mardi.

 

Coût : 5 $ du cours (il n’est pas nécessaire de s’inscrire pour un nombre de cours minimum).

 

Équipement : Tapis d’exercice ou serviette de plage (pour vous allonger). Coussin pour votre tête si vous le désirez.

 

Où : Parc Regard-sur le Fleuve – au bout du stationnement situé à droite du Biophare (6, rue Saint-Pierre). Il y a des arbres pour les gens qui préfèrent l’ombre et des zones ensoleillées où se placer quand le temps est plus frais.

 

Pour participer : communiquez avec Chantal la veille par téléphone (450-743-4566), via la page Facebook École de yoga Shantaya de Sorel-Tracy ou par courriel (info@ecoledeyogasoreltracy.com)