Initiation au Hatha Yoga

Posture de l’enfant (balasana)

Ce cours s’adresse aux personnes ne possédant aucune expérience en yoga et qui souhaitent apprendre les principes de base tels que la respiration, les postures de base, la concentration et la relaxation.

Malgré le fait que le cours est de niveau modéré, il n’est pas recommandé pour les personnes avec les conditions suivantes : arthrose, hernie discale, ostéoporose, tendinite, bursite ou tout autre problème d’articulation. Vous devez être en mesure d’appuyer du poids sur les poignets et les genoux.

Si vous avez des limites physiques, veuillez vous diriger vers un cours de yoga thérapeutique avec Chantal. Les cours auront lieu les mercredis à 19 h dès le 26 juin jusqu’au 14 août.

Puisqu’ Éliane est en train de suivre une formation professorale en yoga et qu’elle doit pratiquer les connaissances apprises, le coût sera seulement de 5 $ du cours.

Vous pouvez y assister à la fois, mais vous devez réserver, car les places sont limitées. (10 personnes maximum) Vous pouvez la rejoindre au 450-880-9973.