Maigrir par la pleine conscience

Maigrir par la pleine conscience

Saviez vous que le taux d’échec des régimes est de 95% sur 5 ans ?

(80% sur 1 an!)


Si je vous demandais de payer un gros montant pour avoir 5% de chance de réussir  l’examen ?
Personne ne s’inscrirait et c’est pourtant ce que font des milliers de gens chaque année.

Et s’il était possible de perdre du poids pour avoir un poids santé, sans effet yoyo ? Se sentir bien dans son corps, s’accepter et cela sans restriction, sans culpabilité ni frustration, sans avoir faim !? Cessez l’échec et l’effet yoyo !

Comment la méditation et la pleine conscience peuvent  vous aider à perdre du poids ?

Parce que maigrir se passe aussi dans la tête, les visualisations ont donc des effets très positifs.

La méditation nous fait prendre conscience de manger à notre faim et non tout ce qu’il y a dans l’assiette. Elle nous aide à manger d’une façon équilibrée, de transformer nos habitudes alimentaires et de cesser les compulsions et le grignotage.

La méditation vous aidera à mieux dormir, lorsqu’on sait que le manque de sommeil incite à outre manger pour trouver l’énergie qui nous manque. Elle baisse le stress qui est souvent responsable des excès et des grignotages.

Elle améliore la fonction métabolique, qui est très souvent perturbée par les régimes, ainsi une perte de poids plus efficace et un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit.

Elle harmonise le système endocrinien donc elle enlève l’effet yoyo. De plus, la méditation forge un esprit combatif, plus déterminé face au défi et changement dans le processus de la perte de poids.

Alors vous désirez perdre du poids sereinement et définitivement ?
Inscrivez-vous pour une session de 12 semaines  qui commencera le vendredi 21 février à   9 h 30.

Le coût est de 150 $ pour 12 semaines. Veuillez réserver votre place auprès de Chantal au 450-743-4566.