Méditation

Réduction du stress basée sur la conscience

Initiation à la méditation pleine conscience

Qu’est-ce que la méditation ?

La méditation n’est pas de s’évader, ni de s’échapper du moment présent, ni d’arrêter de penser ailleurs ! Le principe est d’arrêter l’activité pour mieux l’enrichir, en favorisant pour un instant le « mode être » par rapport au « mode faire ».

Venez découvrir et pratiquer  les techniques de base de la méditation afin de profiter pleinement de ses bienfaits potentiels et d’éliminer les effets accumulés du stress. Une belle façon de s’initier à la méditation pleine conscience et de mettre en pratique la pleine conscience dans vos activités au quotidien. 

Avec Chantal Côté, B.A., PYC

Dates à confirmer….

Session de méditation sur Zoom pour seulement 15 $

À la demande générale, je vais offrir à nouveau une session de méditation sur Zoom le dimanche matin. D’une durée de 4 semaines, la séance aura lieu le dimanche de 9 h 30 à 10 h dès le 13 novembre. Coût: 15 $ 

Vous pouvez la suivre sur Zoom ou recevoir un enregistrement sur YouTube que vous pouvez faire à votre convenance durant la semaine. Si vous êtes déjà inscrit (e) à un cours de yoga, vous la recevrez automatiquement. Sinon, vous pouvez débourser 20 $ pour obtenir les enregistrements (durée de 4 semaines). 

Pour vous inscrire, contactez-moi.