Méditation

Réduction du stress basée sur la conscience

Initiation à la méditation pleine conscience

Qu’est-ce que la méditation ?

La méditation n’est pas de s’évader, ni de s’échapper du moment présent, ni d’arrêter de penser ailleurs ! Le principe est d’arrêter l’activité pour mieux l’enrichir, en favorisant pour un instant le « mode être » par rapport au « mode faire ».

Venez découvrir et pratiquer  les techniques de base de la méditation afin de profiter pleinement de ses bienfaits potentiels et d’éliminer les effets accumulés du stress. Une belle façon de s’initier à la méditation pleine conscience et de mettre en pratique la pleine conscience dans vos activités au quotidien. 

Avec Chantal Côté, B.A., PYC

 

                                                                                                                      

 

Prochains ateliers:  Automne 2021 

Option #1:

L’atelier est d’une durée de 90 minutes.

Ces ateliers auront lieu les samedis suivants :

Samedi 16 octobre à 9 h 30
Samedi 30 octobre à 9 h 30
Samedi 13 novembre à 9 h 30

Coût : 30 $ du cours ou 80 $ pour les 3 cours. Notez que chaque atelier est différent. En optant pour les trois, vous explorez plus le programme en profondeur. Vous pouvez aussi faire les ateliers en ligne sur Zoom. 25 $ du cours ou 65 $ pour les 3 cours.

Option #2:

Journée de ressourcement en silence où vous allez expérimenter en silence et en pleine conscience la série des 3 ateliers du programme de la réduction du stress appuyée par la conscience. 

Samedi 27 novembre de 9 h à 16 h 30. 80 $ pour la journée (tisanes et collations incluses). En ligne (sur Zoom), 70 $ pour la journée.

Pour vous inscrire, veuillez contacter Chantal Côté au 450-743-4566. Les places sont limitées (maximum 12 personnes).