Méditation

Lun.Mar.Mer.Jeu.Ven.Sam.Dim.
Initiation
méditation
pleine
conscience
à 19 h
18 mars
15 avril
Atelier
gestion
de l'anxiété
à 9 h
4 avril

Purification &
protection
à 19 h
9 avril
Qigong
à 13 h 15
28 février
17 avril
Initiation
méditation
pleine
conscience
à 9 h 30
29 février
Yoga
régénérateur
thérapeutique
à 9 h 30
19 avril
Trio détente
à 20 h
9 mars,
23 mars
et 6 avril.
Les Cures
Détox
à 19 h
26 mars
Yoga
régénérateur
thérapeutique
à 9 h 30
21 mars

Contes Zen
19 mars
16 avril
Initiation
méditation
pleine
conscience
à 9 h 30
22 mars
Méditation
Kadampa
à 11 h
14 mars
18 avril
9 mai
13 juin

Réduction du stress basée sur la conscience

Initiation à la méditation pleine conscience

Qu’est-ce que la méditation ?

La méditation n’est pas de s’évader, ni de s’échapper du moment présent, ni d’arrêter de penser ailleurs ! Le principe est d’arrêter l’activité pour mieux l’enrichir, en favorisant pour un instant le « mode être » par rapport au « mode faire ».

Venez découvrir et pratiquer  les techniques de base de la méditation afin de profiter pleinement de ses bienfaits potentiels et d’éliminer les effets accumulés du stress.

Avec Chantal Côté, B.A., PYC

 OPTION #1:

Quand :   dimanche 9 février à 9 h 30  

              samedi 29 février à 9 h 30

              dimanche 22 mars à 9 h 30

                    Coût :   25 $ du cours ou 65 $ pour les trois cours                 (Durée de 90 minutes) 

OPTION #2:

Quand :   mercredi 5 février à 19 h   

              mercredi 18 mars à 19 h

              mercredi 15 avril  à 19 h

                    Coût :   20 $ du cours ou 50 $ pour les trois cours                 (Durée de 75 minutes) 

Où :   201, rue Robillard, local 204, Sorel-Tracy            

Pour information et réservation : (450) 743-4566

Maximum : 12 personnes

Introduction à la méditation pleine conscience

    

Avec Éric Sauvageau

Pour information et réservation : 450 743-4566
Limite de 14 personnes

Qu’est-ce que la méditation ?

La méditation n’est pas de s’évader, ni de s’échapper du moment présent, ni d’arrêter de penser ailleurs ! Le principe est d’arrêter l’activité pour mieux l’enrichir, en favorisant pour un instant le « mode être » par rapport au « mode faire ».

Venez découvrir et pratiquer avec moi les techniques de base de la méditation afin de profiter pleinement de ses bienfaits potentiels et d’éliminer les effets accumulés du stress. Le but de l’atelier étant de vous rendre autonome à méditer par la suite.

Quand :
(date à déterminer)

Où : 201, rue Robillard, local 204, Sorel-Tracy
Coût : 60$ pour 4 heures (avec pause)

    Cours offerts par le Centre de méditation Kadampa Montréal

POUR TOUS • SANS PRÉREQUIS • SUR INSCRIPTION
Samedi – 11 h à 12 h 30 (1 fois par mois)

Voir ci-dessous pour les dates exactes.

[S’inscrire à 1 ou plusieurs cours]

[S’inscrire à l’infolettre de Sorel-Tracy]

/MeditationASorelTracy

La méditation est scientifiquement reconnue comme étant l’une des meilleures méthodes pour réduire le stress et cultiver le bien-être intérieur, mais en réalité elle nous offre bien plus que cela. Ces séries de cours mensuels, offerts à Sorel-Tracy, nous permettent non seulement d’approfondir notre pratique de la méditation, mais de nourrir celle-ci par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui nous offrent des solutions concrètes aux malaises intérieurs qui nous affligent (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc.) En comprenant mieux notre esprit, ce qui le rend malheureux, tendu et confus, nous pouvons amorcer une profonde transformation spirituelle et devenir la personne que nous avons toujours souhaité devenir.

Un cours comprend :
• Des méditations guidées (de 12 à 15 min chacune au début et à la fin du cours)
• Un enseignement pratique (environ 45 min) sur un thème qui varie à chaque cours afin de nourrir notre contemplation et approfondir notre méditation

Hiver 2020

Se libérer des émotions négatives

Les émotions humaines sont diverses et nombreuses. Sont-elles simplement « naturelles » et donc à accepter tel qu’elles viennent ? La méditation peut-elle réellement nous aider à gérer nos émotions pour trouver un certain équilibre face aux difficultés de la vie ? Un moment clé de l’année pour changer et construire en nous de nouvelles habitudes mentales, mais tout en conservant notre spontanéité et trouver une joie de vivre authentique.

Voici ce qui rentrait sur la carte… peut-être assez? On peut garder la version longue sur le web comme tu veux

La méditation peut-elle réellement nous aider à gérer nos émotions pour trouver un certain équilibre face aux difficultés de la vie ? Une saison pour changer et construire en nous de nouvelles habitudes mentales, mais tout en conservant notre spontanéité et trouver une joie de vivre authentique.


18 janvier • 
Un amour sans haine, ni attachement
8 février • 
Des relations harmonieuses, c’est possible?

Printemps 2020

Le piège de l’égo

Dans notre société, on entend souvent dire que l’égo est indispensable pour réussir, se dépasser et même prendre soin de nous. Alors qu’une préoccupation excessive et malsaine de nous-même et de nos désirs peut nous faire vivre beaucoup d’angoisses, de dépendances, voire même de l’épuisement. Comment trouver l’équilibre ? Dans cette série axée sur la sagesse profonde de Bouddha, découvrez les bienfaits d’une pratique ancienne et éprouvée appelée « la mise à égalité et de l’échange de soi avec les autres ». Découvrez une nouvelle façon de prendre soin de vous!

14 mars • Tous « égos »? Se mettre à égalité
18 avril • 
Plus futé que notre égo, déjouer l’esprit
9 mai • 
1000 raisons d’aimer
13 juin • 
Des vacances pleines de sens

*** Ces cours peuvent être pris indépendamment les uns des autres. Chaque cours aborde un aspect différent du thème de la série.

Enseignant : Patrice Girard

Étant donné le nombre de places limité, il est nécessaire de s’inscrire et de payer à l’avance pour les cours de cette annexe.

Vous pouvez le faire en téléphonant au 514 521-2529 (paiement par carte de crédit) ou en vous inscrivant en ligne en cliquant le lien ci-dessus pour les cours qui vous intéressent.

**Pour ceux qui ont acheté la carte forfaitaire de 4 cours pour 50 $, nous vous remettrons votre carte lors de votre première visite. Notez que vous devrez obligatoirement présenter votre carte au début de chaque cours de la série si vous souhaitez y assister sans avoir à payer à nouveau le 15 $ de frais de participation.

» Inscrivez-vous en ligne (Cliquez-ici)

TARIFS

15 $/cours • 50 $/4 cours (gratuit pour les membres)

Nous sommes un organisme à but non lucratif, tous les profits amassés vont directement au Projet international des Temples dédié à la paix dans le monde. Suivez l’annexe de Sorel-Tracy sur Facebook!

         ENSEIGNANT

                                                                                                                                                                                                                                                                                
Patrice Girard enseigne les cours à l’annexe de Sorel-Tracy et de Ste-Thérèse.  Étudiant au programme approfondi, il est un membre dévoué de la communauté. Il est grandement apprécié pour son énergie et sa joie débordante et son attitude toujours positive qui inspire ceux qui ont la chance de le rencontrer.

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