Méditation

Réduction du stress basée sur la conscience

Initiation à la méditation pleine conscience

Qu’est-ce que la méditation ?

La méditation n’est pas de s’évader, ni de s’échapper du moment présent, ni d’arrêter de penser ailleurs ! Le principe est d’arrêter l’activité pour mieux l’enrichir, en favorisant pour un instant le « mode être » par rapport au « mode faire ».

Venez découvrir et pratiquer  les techniques de base de la méditation afin de profiter pleinement de ses bienfaits potentiels et d’éliminer les effets accumulés du stress. Une belle façon de s’initier à la méditation pleine conscience et de mettre en pratique la pleine conscience dans vos activités au quotidien. 

Avec Chantal Côté, B.A., PYC

Dates à confirmer….

Session gratuite de méditation sur Zoom

À la demande générale, je vais offrir à nouveau une session de méditation gratuite sur Zoom dès le 14 septembre. Cette séance aura lieu le mercredi de 16 h à 16 h 30. 

Vous pouvez la suivre sur Zoom ou recevoir un enregistrement sur YouTube que vous pouvez faire à votre convenance durant la semaine. Si vous êtes déjà inscrit (e) à un cours de yoga, vous la recevrez automatiquement. Sinon, vous pouvez débourser 20 $ pour obtenir les enregistrements (durée de 6 semaines). 

Vous devez vous inscrire pour recevoir le lien Zoom.