Méditation

Réduction du stress basée sur la conscience

Initiation à la méditation pleine conscience

Qu’est-ce que la méditation ?

La méditation n’est pas de s’évader, ni de s’échapper du moment présent, ni d’arrêter de penser ailleurs ! Le principe est d’arrêter l’activité pour mieux l’enrichir, en favorisant pour un instant le « mode être » par rapport au « mode faire ».

Venez découvrir et pratiquer  les techniques de base de la méditation afin de profiter pleinement de ses bienfaits potentiels et d’éliminer les effets accumulés du stress. Une belle façon de s’initier à la méditation pleine conscience et de mettre en pratique la pleine conscience dans vos activités au quotidien. 

Avec Chantal Côté, B.A., PYC

 

                                                                                                                      

 

Prochains ateliers:  Automne 2020 

1) Atelier de 75 minutes.

                        Mercredi 14 octobre à 19 h
                        Mercredi 11 novembre à 19 h
                        Mercredi 2 décembre à 19 h

Coût : 25 $ du cours ou 65 $ pour les 3 cours.

En ligne (sur Zoom): 20 $ du cours ou 50 $ pour les 3 cours.

Notez que chaque atelier est différent.

2) Atelier de 90 minutes.

                        Samedi 17 octobre à 9 h 30
                        Samedi 7 novembre à 9 h 30
                        Samedi 28 novembre à 9 h 30

Coût : 30 $ du cours ou 80 $ pour les 3 cours.

En ligne (sur Zoom): 25 $ du cours ou 65 $ pour les 3 cours.

Notez que chaque atelier est différent.

Pour vous inscrire, veuillez contacter :                                   

Chantal Côté au 450-743-4566.

Les places  sont  limitées (maximum 10 personnes). Le cours peut aussi être fait en ligne en même temps que celui offert en classe.