Yoga – ateliers

             Atelier de Trio-détente                  

(pranayama, méditation et relaxation)

Un cours spécial tout en douceur incluant des exercices n’exigeant aucun effort physique, telles que des techniques de respiration, de la méditation, de la relaxation et d’autres outils thérapeutiques. Étant donné que la relaxation permet de mieux régénérer le corps, elle représentera 50 % du cours.

Aucune expérience requise. Cours de 60 minutes. 

Ce cours équivaut à 4 heures de sommeil.  

Mardi 7 mars à 19 h 

Mardi 4 avril à 19 h

Mardi 2 mai à 19 h

Coût:  50 $ pour les trois ateliers ou 20 $ la séance (offert en salle). 

15 $ pour une séance sur Zoom (en mode virtuel).  Durée de 60 minutes.