Yoga

Lun.Mar.Mer.Jeu.Ven.Sam.Dim.
Qigong
à 13 h 15
6 décembre
Initiation
méditation
pleine
conscience
à 9 h 30
7 décembre
Relaxation
thérapeutique
à 9 h 30
1 décembre
Trio détente
à 20 h
Du 9 septembre
au 16 décembre.
Atelier
découverte
des huiles
essentielles
à 19 h
28 novembre

Méditation
Kadampa
à 11 h
30 novembre

Yoga régénérateur thérapeutique « Le nirvana de la relaxation » Aucune expérience requise. 

Avec Chantal Côté, B.A., PYC
Pour information et réservation : 450 743-4566
Maximum : 7 personnes

Où : 201, rue Robillard, local 204, Sorel-Tracy

Ce cours de 135 minutes représente le summum de la relaxation. Il équivaut 8 heures de sommeil. Le but est de restaurer la santé physique et émotionnelle. Grâce à l’utilisation d’accessoires tels que coussins, traversins, sangles, blocs et couvertures, les postures de yoga sont exécutées de façon passive, ce qui permet de les maintenir sans effort plus longtemps et ainsi mieux équilibrer les systèmes nerveux et digestif. Il est tout indiqué pour les situations suivantes : baisse d’énergie, blessures, hypertension, insomnie, stress, anxiété et deuil. Une relaxation guidée (yoga nidra) est incluse à la fin afin de boucler la séance. Aucune expérience requise.

Quand :

Hiver 2020

Samedi 1 février à 9 h 30

Samedi 22 février à 9 h 30

Samedi 21 mars à 9 h 30

Dimanche 19 avril à 9 h 30

Cours de 135 minutes

Coût : 35$ du cours ou 65$ pour 2 cours (matériel inclus).

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TRIO DÉTENTE
Pranayama, méditation et relaxation

Avec Chantal Côté, B.A., PYC
Pour information et réservation : 450 743-4566
Maximum : 12 personnes

Un cours spécial tout en douceur incluant des exercices n’exigeant aucun effort physique, telles que des techniques de respiration, de la méditation, de la relaxation et d’autres outils thérapeutiques. Étant donné que la relaxation permet de mieux régénérer le corps, elle représentera 50 % du cours. Ce cours représente 5 heures de sommeil.

Quand:

Automne 2019

9 décembre à 20 h

16 décembre à 20 h

Hiver  2020

Lundi 27 janvier à 20 h

Lundi 10 février à 20 h

Lundi 24 février à 20 h

Lundi 9 mars à 20 h

Lundi 23 mars à 20 h

Lundi 6 avril à 20 h

Où : 201, rue Robillard, local 204, Sorel-Tracy
Coût : 85 $ pour 6 cours ou 15 $ du cours (matériel inclus). (D’une durée de 60 minutes)

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YOGA THÉRAPIE POUR CONTRER L’ANXIÉTÉ


Avec Chantal Côté, B.A., PYC
Pour information et réservation : 450 743-4566
Maximum : 12 personnes

Avez-vous le sentiment de courir sans cesse après votre souffle, d’être toujours anxieux et d’avoir du mal à dormir ? Souhaiteriez-vous apprendre à mieux gérer votre anxiété et retrouver la paix intérieure ? À la suite de la demande constante sur ce sujet, je vais offrir un atelier de yoga thérapie contre l’anxiété le dimanche 10 mars à 9 h. Dans cet atelier de 3 heures, vous apprendrez des techniques de respiration, de méditation, de relaxation, du yoga régénérateur (postures exécutées de façon passive et ne nécessitant aucun effort) et d’autres outils thérapeutiques.

Du vrai bonbon pour le système nerveux !

Quand : Dimanche 29 mars à 9 h 

Où : 201, rue Robillard, local 204, Sorel-Tracy
Coût : 50$ taxes incluses pour 3 heures (matériel inclus).  Cet atelier est offert au profit de l’équitation thérapeutique pour les enfants qui ont le cancer. Tout l’argent amassé sera versé à l’équithérapie.

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YOGA POSTNATAL


Avec Diane Bourgeois, PYC
Professeure certifiée en yoga postnatal
Pour information et réservation : 450 880-5225

Cet atelier de 120 minutes vous permettra de vous remettre en forme en douceur après l’accouchement (en travaillant les muscles affectés par la grossesse), de vous libérer du stress et de la fatigue en plus de développer une complicité avec votre bébé à travers des jeux et exercices.

Quand :
(à déterminer)

Où : 201, rue Robillard, local 204, Sorel-Tracy
Coût : 35 $ pour 2 heures

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YOGA PRÉNATAL 

(Préparation à l’accouchement)

Avec Diane Bourgeois, PYC
Professeure certifiée en yoga prénatal
Pour information et réservation : 450 880-5225

Atelier de 3 heures qui prépare la future maman à l’accouchement à travers des postures spécifiques pour bien placer le bébé dans l’utérus, des respirations pour se détendre et d’autres outils pour  mieux gérer les petits maux de grossesse et faciliter le travail. À partir du premier trimestre.

Quand :

(à déterminer)

Où : 201, rue Robillard, local 204, Sorel-Tracy
Coût : 50 $ (taxes incluses) pour 3 heures.