Yoga

Lun.Mar.Mer.Jeu.Ven.Sam.Dim.
Yoga postnatal
(à venir)

Régénérateur
thérapeutique
à 9h30
21 juillet
11 août

Régénérateur
thérapeutique
à 9h30
22 juillet
12 août

Trio détente (été)
à 19 h 30
2 juillet
16 juillet
30 juillet
13 août
Yoga prénatal
(à venir)
Tu es ce
que tu manges !
de 9h à 14h
(à déterminer)
Retraite de yoga
21 au 23 septembre 2018

Yoga régénérateur thérapeutique « Le nirvana de la relaxation »

 

Avec Chantal Côté, B.A., PYC
Pour information et réservation : 450 743-4566
Maximum : 8 personnes

Où : 201, rue Robillard, local 204, Sorel-Tracy

 

 

 

Ce cours de 135 minutes représente le summum de la relaxation. Le but est de restaurer la santé physique et émotionnelle. Grâce à l’utilisation d’accessoires tels que coussins, traversins, sangles, blocs et couvertures, les postures

 de yoga sont exécutées de façon passive, ce qui permet de les maintenir sans effort plus longtemps et ainsi mieux équilibrer les systèmes nerveux et digestif. Il est tout indiqué pour les situations suivantes : baisse d’énergie, blessures, insomnie, stress, anxiété et deuil. Une relaxation guidée (yoga nidra) est incluse à la fin afin de boucler la séance.

Quand :
Cours de 135 minutes

Samedi 21 juillet à 9 h 30

Dimanche 22 juillet à 9 h 30

Samedi 11 août à 9 h 30

Dimanche 12 août à 9 h 30

Coût : 35$ du cours ou 65$ pour 2 cours

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TRIO DÉTENTE
Pranayama, méditation et relaxation

 

Avec Chantal Côté, B.A., PYC
Pour information et réservation : 450 743-4566
Maximum : 12 personnes

 

 

 

 

Un cours spécial tout en douceur incluant des exercices n’exigeant aucun effort physique, telles que des techniques de respiration, de la méditation, de la relaxation et d’autres outils thérapeutiques. Étant donné que la relaxation permet de mieux régénérer le corps, elle représentera 50 % du cours.

Quand : 

Été 2018

Lundi 2 juillet à 19 h 30

Lundi 16 juillet à 19 h 30

Lundi 30 juillet à 19 h 30

Lundi 13 août à 19 h 30

Où : 201, rue Robillard, local 204, Sorel-Tracy
Coût : 15 $ du cours ou 55 $ pour quatre cours.

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YOGA THÉRAPIE POUR CONTRER L’ANXIÉTÉ


Avec Chantal Côté, B.A., PYC
Pour information et réservation : 450 743-4566
Maximum : 12 personnes

 

 

 

 

Avez-vous le sentiment de courir sans cesse après votre souffle, d’être toujours anxieux et d’avoir du mal à dormir ? Souhaiteriez-vous apprendre à mieux gérer votre anxiété et retrouver la paix intérieure ? À la suite de la demande constante sur ce sujet, je vais offrir un atelier de yoga thérapie contre l’anxiété le dimanche 11 mars à 9 h. Dans cet atelier de 3 heures, vous apprendrez des techniques de respiration, de méditation, de relaxation, du yoga régénérateur (postures exécutées de façon passive et ne nécessitant aucun effort) et d’autres outils thérapeutiques.

Du vrai bonbon pour le système nerveux !

Quand : Été 2018 (date à déterminer)

Où : 201, rue Robillard, local 204, Sorel-Tracy
Coût : 50$ taxes incluses pour 3 heures.

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YOGA POSTNATAL


Avec Diane Bourgeois, PYC
Professeure certifiée en yoga postnatal
Pour information et réservation : 450 880-5225

 

 

 

 

 

Cet atelier de 120 minutes vous permettra de vous remettre en forme en douceur après l’accouchement (en travaillant les muscles affectés par la grossesse), de vous libérer du stress et de la fatigue en plus de développer une complicité avec votre bébé à travers des jeux et exercices.

Quand :
(automne 2018)

Où : 201, rue Robillard, local 204, Sorel-Tracy
Coût : 35 $ pour 2 heures

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YOGA PRÉNATAL 

(Préparation à l’accouchement)

 

Avec Diane Bourgeois, PYC
Professeure certifiée en yoga prénatal
Pour information et réservation : 450 880-5225

 

 

 

 

 

Atelier de 3 heures qui prépare la future maman à l’accouchement à travers des postures spécifiques pour bien placer le bébé dans l’utérus, des respirations pour se détendre et d’autres outils pour  mieux gérer les petits maux de grossesse et faciliter le travail. À partir du premier trimestre.

Quand :

(automne 2018)

Où : 201, rue Robillard, local 204, Sorel-Tracy
Coût : 50 $ (taxes incluses) pour 3 heures.