Yoga

             Atelier de Trio-détente                  

(pranayama, méditation et relaxation)

Un cours spécial tout en douceur incluant des exercices n’exigeant aucun effort physique, telles que des techniques de respiration, de la méditation, de la relaxation et d’autres outils thérapeutiques. Étant donné que la relaxation permet de mieux régénérer le corps, elle représentera 50 % du cours.

Aucune expérience requise. Cours de 60 minutes. 

Ce cours équivaut à 4 heures de sommeil.  

Mardi 17 janvier à 18 h 30 

Mardi 31 janvier à 18 h 30 

Mardi 14 février à 18 h 30 

Coût:  15 $ pour une séance.  Durée de 60 minutes. Sur Zoom seulement pour la session d’hiver. L’atelier sera offert en salle seulement au printemps 2023.