Méditation
Réduction du stress basée sur la conscience
Initiation à la méditation pleine conscience
Qu’est-ce que la méditation ?
La méditation n’est pas de s’évader, ni de s’échapper du moment présent, ni d’arrêter de penser ailleurs ! Le principe est d’arrêter l’activité pour mieux l’enrichir, en favorisant pour un instant le « mode être » par rapport au « mode faire ».
Venez découvrir et pratiquer les techniques de base de la méditation afin de profiter pleinement de ses bienfaits potentiels et d’éliminer les effets accumulés du stress. Une belle façon de s’initier à la méditation pleine conscience et de mettre en pratique la pleine conscience dans vos activités au quotidien.
Avec Chantal Côté, B.A., PYC
