Ateliers, yoga, qigong, méditation et retraite |
Lundi
|
Mardi
|
Mercredi |
Jeudi |
Vendredi |
Samedi |
Dimanche |
Trio détente
à 20h
19 février
19 mars |
|
|
|
Yoga postnatal
à 10h
23 février
30 mars
27 avril
Yoga prénatal
à 13h
23 février
30 mars
27 avril |
Régénérateur thérapeutique
à 9h30
24 février
24 mars
|
Régénérateur thérapeutique
à 9h30
25 février
25 mars
Ateliers de Qigong des saisons
à 10h
18 février
4 mars
15 avril
Yoga thérapie pour contrer l'anxiété
à 9h
11 mars |
| |
|
|
|
Retraite de yoga
27 au 29 avril 2018 |
Retraite de yoga
27 au 29 avril 2018 |
Retraite de yoga
27 au 29 avril 2018 |
|
|
| |
|
| |
|
Avec Chantal Côté, B.A., PYC
Pour information et réservation : 450 743-4566
Maximum : 8 personnes
Où : 201, rue Robillard, local 204, Sorel-Tracy
|
Yoga régénérateur thérapeutique « Le nirvana de la relaxation »
Ce cours de 135 minutes représente le summum de la relaxation. Le but est de restaurer la santé physique et émotionnelle. Grâce à l’utilisation d’accessoires tels que coussins, traversins, sangles, blocs et couvertures, les postures de yoga sont exécutées de façon passive, ce qui permet de les maintenir sans effort plus longtemps et ainsi mieux équilibrer les systèmes nerveux et digestif. Il est tout indiqué pour les situations suivantes : baisse d’énergie, blessures, insomnie, stress, anxiété et deuil. Une relaxation guidée (yoga nidra) est incluse à la fin afin de boucler la séance.
Quand :
Cours de 135 minutes
Samedi 24 février à 9 h 30
Dimanche 25 février à 9 h 30
Samedi 24 mars à 9 h 30
Dimanche 25 mars à 9 h 30
Coût : 35$ du cours ou 65$ pour 2 cours
|
|
|
Avec Chantal Côté, B.A., PYC
Pour information et réservation : 450 743-4566
Maximum : 12 personnes |
TRIO DÉTENTE
Pranayama, méditation et relaxation
Un cours spécial tout en douceur incluant des exercices n'exigeant aucun effort physique, telles que des techniques de respiration, de la méditation, de la relaxation et d'autres outils thérapeutiques. Étant donné que la relaxation permet de mieux régénérer le corps, elle représentera 50 % du cours.
Quand :
Lundi 19 février à 20 h
Lundi 19 mars à 20 h
Où : 201, rue Robillard, local 204, Sorel-Tracy
Coût : 15 $ du cours ou 55 $ pour les quatre cours. |
|
|
Informations et inscription : Maude 450 743-9928
|
ATELIERS DE QIGONG DES SAISONS
Le Qigong des saisons consiste à pratiquer des mouvements qui travaillent certains organes spécifiques, selon les saisons de la médecine chinoise.
Nous aurons l’occasion d’explorer différentes méthodes de Qigong, notamment le Jeu des 5 animaux, le Qigong des 12 méridiens, les 8 pièces de brocart, les 6 sons et le Qigong avec bâton.
Quand :
18 février (Qigong de l'intersaison: la rate et l'estomac) à 10h
4 mars (Qigong du printemps: le foie et la vésicule biliaire) à 10h
15 avril (Qigong du printemps: le foie et la vésicule biliaire) à 10h
Où : 201, rue Robillard, local 204, Sorel-Tracy
Coût : 20$ taxes incluses par atelier |
|
|
Avec Chantal Côté, B.A., PYC
Pour information et réservation : 450 743-4566
Maximum : 12 personnes |
YOGA THÉRAPIE POUR CONTRER L'ANXIÉTÉ
Avez-vous le sentiment de courir sans cesse après votre souffle, d’être toujours anxieux et d’avoir du mal à dormir ? Souhaiteriez-vous apprendre à mieux gérer votre anxiété et retrouver la paix intérieure ? À la suite de la demande constante sur ce sujet, je vais offrir un atelier de yoga thérapie contre l’anxiété dimanche 19 novembre à 9 h. Dans cet atelier de 3 heures, vous apprendrez des techniques de respiration, de méditation, de relaxation, du yoga régénérateur (postures exécutées de façon passive et ne nécessitant aucun effort) et d’autres outils thérapeutiques.
Du vrai bonbon pour le système nerveux !
Quand :
Dimanche, 11 mars à 9 h
Où : 201, rue Robillard, local 204, Sorel-Tracy
Coût : 50$ taxes incluses pour 3 heures |
|
|
Avec Diane Bourgeois, PYC
Professeure certifiée en yoga postnatal
Pour information et réservation : 450 880-5225 |
YOGA POSTNATAL
Cet atelier de 120 minutes vous permettra de vous remettre en forme en douceur après l’accouchement (en travaillant les muscles affectés par la grossesse), de vous libérer du stress et de la fatigue en plus de développer une complicité avec votre bébé à travers des jeux et exercices.
Quand :
Vendredi 23 février 2018 à 10 h
Vendredi 30 mars 2018 à 10 h
Vendredi 27 avril 2018 à 10 h
Où : 201, rue Robillard, local 204, Sorel-Tracy
Coût : 35 $ pour 2 heures
|
|
|
Avec Diane Bourgeois, PYC
Professeure certifiée en yoga prénatal
Pour information et réservation : 450 880-5225
|
YOGA PRÉNATAL
(Préparation à l’accouchement)
Atelier de 3 heures qui prépare la future maman à l'accouchement à travers des postures spécifiques pour bien placer le bébé dans l'utérus, des respirations pour se détendre et d'autres outils pour faciliter le travail. À partir du premier trimestre de grossesse.
Quand :
Vendredi 23 février 2018 à 13 h
vendredi 30 mars 2018 à 13 h
vendredi 27 avril 2018 à 13 h
Où : 201, rue Robillard, local 204, Sorel-Tracy
Coût : 50 $ (taxes incluses) pour 3 heures |
|
|
Avec Éric Sauvageau
Pour information et réservation : 450 743-4566
Limite de 14 personnes |
Introduction à la méditation pleine conscience
Qu’est-ce que la méditation ?
La méditation n’est pas de s’évader, ni de s’échapper du moment présent, ni d’arrêter de penser ailleurs ! Le principe est d’arrêter l’activité pour mieux l’enrichir, en favorisant pour un instant le « mode être » par rapport au « mode faire ».
Venez découvrir et pratiquer avec moi les techniques de base de la méditation afin de profiter pleinement de ses bienfaits potentiels et d’éliminer les effets accumulés du stress. Le but de l’atelier étant de vous rendre autonome à méditer par la suite.
Quand :
Hiver 2018
Où : 201, rue Robillard, local 204, Sorel-Tracy
Coût : 60$ pour 4 heures (avec pause)
|
|
| |
| |
| |
