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Shantaya vous propose

L'école de Yoga

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L'école de Yoga

Transformez votre corps, Équilibrez votre esprit et Harmonisez votre vie. L’école de Yoga Shantaya de Sorel-Tracy située en Montérégie est la seule à combiner différents types de Yoga tel que le Hatha Yoga, le Yoga thérapeutique, la méditation, le Qigong, le Yoga pré et post-natal sous un même toit, depuis 2008. Le but du yoga, ce n’est pas d’atteindre la perfection dans l’exécution des postures ou l’obtention du corps parfait mais bien d’apprendre à vivre le moment présent et d’harmoniser le corps, l’esprit et l’âme afin de retrouver une paix intérieure. Je vous invite donc à venir découvrir un yoga traditionnel dont l’enseignement mise sur une approche thérapeutique. Sachez que tout le monde peut pratiquer le yoga. Il suffit seulement de trouver le type de cours qui vous convient le mieux. Lors de votre pratique, respectez les 3 «C» du yoga. Ne pas COPIER, COMPARER ou faire CONCURRENCE avec les autres.

Plus d'informations

Ce que vous allez gagner avec

L'école de yoga Shantaya

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Bien-être

Flexibilité

Paix intérieure

Équilibre

Cours offerts

Pour votre bien-être

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Yoga

Hatha yoga » Yoga douceur / méditation » Cours de relaxation » Yoga doux-adapté » Yoga sur chaise » Yoga prénatal » Yoga postnatal maman-bébé » Yoga régénérateur thérapeutique » Yoga thérapie » Yoga en entreprise » Yoga méditation » Trio détente » Méditation

Qigong

» Les mouvements du bonheur » Le Qigong de la sagesse » Exercices d'entretien des muscles et tendons » Jeu des cinq animaux » Qigong avec bâton » Huit pièces de brocart » Qigong des 12 méridiens » Les 6 sons » Qigong des saisons

Méditation

» Méditation pleine conscience » Méditation bouddhiste » Méditation-relaxation » Méditation guidée variée

Découvrez le yoga à Sorel-Tracy. Une présentation de l'école de yoga Shantaya

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Ce que nos élèves disent

Témoignages

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« Une journée de juillet 2014, j’ai osé téléphoner à l’école de yoga Shantaya. Dix jours après une chirurgie, j’entamais mon premier atelier de yoga. Le yoga régénérateur, celui qui répare. À la fin du mois d’août, Chantal m’a parlé du yoga thérapeutique, celui qui est adapté pour les personnes atteintes du cancer ou de maladies dégénératives. J’ai accepté de me joindre à ce groupe. Dès le départ, il y a un sentiment d’appartenance. Le rythme est individuel, c'est-à-dire en groupe, mais c’est chacun pour soi. L’approche mise sur le respect. Chantal enseigne son art en écoutant et en entendant les gens. Il m’est arrivé souvent de m’absenter pour des raisons médicales. Elle comprenait et me supportait en m’offrant des outils appropriés à la situation du moment. J’ai appris tout en douceur. Respirations, postures, méditation, relaxation et beaucoup plus…Le yoga, c’est un tout. C’est un mode de vie, une philosophie. Chantal Côté est une passionnée de son bien-être et du bien-être des autres. S’offrir un cours de yoga thérapeutique, c’est s’offrir un mieux-être. Namasté! »

Lise Robert
« Le Qigong m’amène à la Pleine Conscience, à la douceur du sourire intérieur, à être pleinement en Moi, moins inquiète, moins dispersée. Plus calme aussi, même avec les aléas de la vie autour de nous. Ça fait au moins un an que je suis les cours à l’École de yoga Shantaya en Qigong avec la très professionnelle Maude, et j’en tire un tel bien-être! Je veux continuer cette discipline très longtemps. »

Claire Champigny
« Inspirez! Expirez! Répétez! Voilà l’enseignement le plus précieux que j’ai reçu de Chantal, mon professeur de yoga, depuis 10 ans. J’apprécie maintenant les bienfaits de la respiration contrôlée. Avoir Chantal comme professeur de yoga : un privilège! Merci. »

Réjane Lemoine

Chronique bien-être

Blogue

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L’évolution d’une yogini… La mienne

J’aimerais vous raconter comment ma relation avec le yoga a commencé et le cheminement qui s’en est suivi depuis 20 ans. L’influence de Madonna. J’ai découvert le yoga dans les années 90. À l’époque, je pratiquais déjà beaucoup de sports (danse irlandaise, karaté et tennis). Je m’étais initiée au Tai Chi, mais j’ai arrêté après…

Sympathique le yoga

Sympathique le yoga ? Oui…. et non ! On rencontre souvent des gens sympathiques et cela les rend plus agréables à côtoyer. Mais, il n’y a pas que les personnes qui peuvent être sympathiques… Notre système nerveux est divisé en deux : le central, constitué de la tête et de la colonne vertébrale, et le système nerveux…

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