La méditation

« On pense généralement que la méditation est une activité particulière, mais ce n’est pas tout à fait exact. Méditer, c’est la simplicité même. Nous disons parfois en plaisantant : -Ne fais pas n’importe quoi. Assieds-toi là. Mais la méditation ne consiste pas seulement à prendre la posture assise. Il s’agit de faire une pause en étant présent. C’est tout. Le plus souvent, nous passons notre temps à courir dans tous les sens. Êtes-vous capables d’arrêter votre vie, même pour un seul instant? Pourquoi pas à cet instant-ci ? Qu’arriverait-il si vous le faisiez? ~ JON KABAT-ZINN

Les recherches scientifiques démontrent que la méditation procure plusieurs bienfaits tels que l’amélioration du système immunitaire, la réduction de la douleur, l’augmentation de la concentration et de l’énergie, l’allègement du stress et de l’anxiété, la diminution des risques de malaises cardiaques ainsi qu’un sentiment de détente et de relaxation.

Depuis plusieurs années, nous offrons des séances de méditation ou des cours combinant le yoga et la méditation tels que le yoga douceur/méditation et méditation/respiration. Durant une session, nous explorons toujours différentes formes de méditation. Aucune expérience n’est requise. Pour connaître les heures des séances, veuillez consulter notre horaire de cours.

 

Formes de méditation
enseignées à notre école :

» Méditation pleine conscience
» Méditation bouddhiste
» Méditation-relaxation
» Méditation guidée variée

 

 

ENSEIGNANT
Patrice Girard enseigne occasionnellement les cours de Méditation pour la paix dans le monde et d’Introduction à la méditation au Centre de méditation kadampa Montréal et enseignera à l’annexe de Sorel-Tracy pour la saison d’hiver-printemps 2018. Étudiant au programme approfondi, il est un membre dévoué de la communauté. Il est grandement apprécié pour son énergie et sa joie débordante et son attitude toujours positive qui inspire ceux qui ont la chance de le rencontrer.

En savoir plus sur les
enseignants du CMKM.

 

 

Cours offerts par le Centre de méditation Kadampa Montréal
avec Patrice Girard 

POUR TOUS • SANS PRÉREQUIS • SUR INSCRIPTION
Samedi – 11 h à 12 h 30 (1 fois par mois)

La méditation est scientifiquement reconnue comme étant l’une des meilleures méthodes pour réduire le stress et cultiver le bien-être intérieur, mais en réalité elle nous offre bien plus que cela. Ces cours mensuels, offerts à Sorel-Tracy, nous permettent non seulement d’approfondir notre pratique de la méditation, mais de nourrir celle-ci par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui nous offrent des solutions concrètes aux malaises intérieurs qui nous affligent (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc.) En comprenant mieux notre esprit, ce qui le rend malheureux, tendu et confus, nous pouvons amorcer une profonde transformation spirituelle et devenir la personne que nous avons toujours souhaité devenir.

Un cours comprend :
• Des méditations guidées
• Un enseignement sur un thème varié et pratique afin de nourrir notre contemplation et approfondir notre méditation

Hiver-Printemps 2018
La méditation bouddhiste
Cette série vise à apprendre ou à approfondir les éléments nécessaires pour qu’une pratique de méditation soit efficace et qu’elle nous apporte les résultats escomptés. Elle s’adresse autant aux débutants qu’à ceux ayant de l’expérience en méditation. La méditation bouddhiste fait partie d’une démarche spirituelle, qui a pour but principal l’entraînement de l’esprit pour améliorer notre expérience humaine et arriver à transcender toute limitation et tout problème. Bouddha a révélé un très grand nombre de conseils et d’instructions sur la méditation nous permettant d’être de plus en plus heureux. Dans cette série, nous explorerons les fondements des pratiques du bouddhisme kadampa, lesquelles sont caractérisées par une application simple mais très profonde des enseignements de Bouddha et sont parfaitement adaptées au monde moderne.

27 janvier • Comment méditer?
17 février • Développer la concentration
17 mars • Méditation en action
21 avril • Résoudre nos problèmes quotidiens

Étant donné le nombre de places limité, il est nécessaire de s’inscrire et de payer à l’avance pour les cours de cette annexe.

Vous pouvez le faire en téléphonant au 514 521-2529 (paiement par carte de crédit) ou en vous inscrivant en ligne en cliquant le lien ci-dessous pour les cours qui vous intéressent.

» Inscrivez-vous en ligne (cliquez-ici)

TARIFS
15 $/cours • 50 $/4 cours (gratuit pour les membres)

Nous sommes un organisme à but non lucratif, tous les profits amassés vont directement au Projet international des Temples dédié à la paix dans le monde.