Plage horaire
Il y a quatre sessions par année à Yoga thérapeutique et méditation Shantaya
Session d’hiver
Session de printemps
Session d’été
Session d’automne
Formulaire-inscription-yoga, Le code de L’élève, Politique de crédit et remboursement, Tarifs
Voici une description du cours de yoga thérapeutique pour le dos:
Cours de yoga traditionnel (Hatha yoga) adapté pour ceux et celles qui possèdent des restrictions physiques ou qui désirent un yoga plus en douceur et relaxant. Il est tout indiqué pour les problèmes de dos (hernie, arthrose et ostéoporose), puisque les postures ont été sélectionnées à la suite d’une consultation avec Lise Milot, physiothérapeute et ostéopathe. Le cours est donné par une professeure certifiée en yoga thérapeutique et qui, elle-même, éprouve des restrictions physiques au niveau des articulations et du dos. Dans ce cours, vous ne retrouverez aucune posture où l’on doit s’appuyer sur les poignets ou les genoux.
Horaire de printemps – Session de 5 semaines commençant dès le 7 mars 2023.
Coût pour les cours:
Option #1: 80$ pour 5 cours en présentiel
Option #2: 65$ pour 5 cours (sur Zoom).
Option #3: Méditation sur zoom gratuite. Cependant, si vous désirez recevoir l’enregistrement, vous devez débourser 20$ pour 5 séances de méditation ou 10$ si vous êtes déjà inscrits à un cours.
Trio-détente: 20$ chaque séance ou 50$ pour les 3 ateliers.
Un dépôt de 25$ est requis lors de l’inscription.
Information: (450) 743-4566 ou (www.ecoledeyogasoreltracy.com)
| Lun. | Mar. | Mer. | Jeu. | Ven. |
|---|---|---|---|---|
| Yoga Thérapeutique/ méditation 10 h 30- 11 h 30 | ||||
| YOGA Thérapeutique/ méditation 17 h 30 - 18 h 30 | ||||
| Trio-détente 7 mars 4 avril 2 mai 19 h - 20 h | Méditation sur Zoom 19h - 19h30 |
Pour plus d’informations sur le cours de Trio-détente, veuillez cliquer sur le lien en rouge: https://ecoledeyogasoreltracy.com/yoga/
Pour la description du cours de détente pleine conscience, veuillez cliquer sur le lien en rouge: https://ecoledeyogasoreltracy.com/le-yoga-cest-quoi/
CODE DE L’ÉLÈVE DE YOGA THÉRAPEUTIQUE ET MÉDITATION SHANTAYA
PRATIQUE SÉCURITAIRE : Il est toujours préférable de consulter votre médecin avant de débuter un nouveau programme d’exercice physique. Nos certifications de professeur de Yoga nous qualifient à vous guider dans votre pratique mais ne perdez jamais de vue que vous êtes le premier et l’ultime responsable de votre sécurité et de votre bien-être. Le choix de prendre ou non une posture, de la garder ou d’en sortir, vous revient entièrement. Respectez bien vos limites corporelles. Soyez à l’écoute de votre corps et ne vous comparez pas aux autres. Respirez par le nez et profitez du moment présent.
TENUE VESTIMENTAIRE : Par respect pour les autres participants, il importe de vous vêtir convenablement. Des vêtements amples et confortables qui ne gênent pas les mouvements sont indiqués. Pantalons longs ou capris, gaminet (t-shirt), camisole non échancrée et chandail à manches longues sont de mise.
CHAUSSURES : Le yoga se pratiquant pieds nus, vous serez tenu d’abandonner vos chaussures à l’entrée. Cette particularité vous imposera de bien veiller aux mesures d’hygiène conséquentes. L’école met gratuitement à la disposition des élèves qui souhaitent rafraîchir, sur place, leurs pieds, de petites lingettes jetables.
PORT DE PARFUM : Quoique agréable en général, le port de parfum, particulièrement de fragrances fortes, est proscrit pendant les cours. Cette mesure vise à respecter les participants pouvant souffrir d’allergies.
ATMOSPHÈRE DE CONCENTRATION : Le yoga traditionnel exige intériorisation et concentration. Il est conséquemment indiqué de garder le silence durant les périodes d’enseignement. C’est un pré requis pour vous centrer sur vous et retrouver l’équilibre. Il va sans dire que les cellulaires sont totalement proscrits.
ALIMENTATION PRÉALABLE : Il est préférable d’être à jeun au moins deux heures avant la pratique du yoga. Si vous devez absolument vous alimenter avant optez pour quelque chose de très léger (fruits, jus, bouillons).
REPRISE DE COURS : Si vous manquez un cours, il est possible de le reprendre. Il suffit de prévenir votre professeur afin de savoir quelles sont les plages horaires où vous pourrez le refaire.
TAPIS DE PRATIQUE : Vous devez apporter votre propre tapis. Pour le cours de yoga (avec relaxation), vous pouvez apporter un coussin et une couverture pour votre confort lors de la relaxation. Si vous faites le cours de yoga et méditation, des chaises sont à votre disposition pour la méditation.
MAUVAIS TEMPS : En cas de doute au sujet de la température, il suffit de téléphoner votre professeur une heure avant le cours pour être fixé.
INFOLETTRE : L’École de yoga publie périodiquement une Infolettre où vous pourrez retrouver tout ce que vous devez savoir sur ses activités. Si votre fiche d’inscription ne comporte pas d’adresse électronique, veillez à faire ajouter cette information ou inscrivez-vous simplement à l’INFOLETTRE via le site internet de l’École : www.ecoledeyogasoreltracy.com
Politique de crédit et de remboursement :
Reprise de cours :
— Il y a possibilité de reprendre les cours manqués à un autre moment durant la session en vigueur.
— Les cours manqués ne sont pas transférables pour la session suivante.
Crédit ou remboursement :
— Si vous devez manquer plusieurs cours ou interrompre votre session en cas de raison majeure (maladies, accident, décès de proche, perte d’emploi, etc.), prévenez-nous dès que possible par écrit afin que nous puissions vous faire crédit ou vous rembourser.
— Nous ne créditons ni ne remboursons les cours manqués ayant eu lieu avant votre demande d’annulation.
— Lors d’un remboursement ou d’un crédit, nous gardons 10 % du montant total du cours pour couvrir les frais d’administration.
— Un crédit n’est valide que pour une durée de un an (à partir du jour où vous nous avisez) et n’est applicable que lors d’une réinscription. Après cette date, le crédit n’est plus valide.
