Retraite de yoga

Lun.Mar.Mer.Jeu.Ven.Sam.Dim.
Qigong
13 h à 14 h 30
28 septembre
5 octobre
12 octobre
19 octobre
16 novembre
23 novembre

Régénérateur
thérapeutique
9 h 30 à 12 h
29 septembre
27 octobre
24 novembre
8 décembre

Régénérateur
thérapeutique
9 h 30 à 12 h
30 septembre
28 octobre
25 novembre
9 décembre

Trio détente
à 20 h
17 septembre
15 octobre
19 novembre
10 décembre
Atelier sur
la gestion
de l'anxiété
9 h à 12 h
17 novembre
Qigong
10 h à 11 h 30
23 septembre
14 octobre
21 octobre
18 novembre
Trio détente
à 20 h
1 octobre
5 novembre
3 décembre
Retraite de yoga
21 au 23
septembre 2018
Méditation Kadampa
de 11 h à 12 h 30
22 septembre
13 octobre
10 novembre
1 décembre

Une fin de semaine de ressourcement, 
de silence, de méditation et de relaxation

 

« Si tu veux avancer, ralentis le rythme. Si tu veux aller plus loin, prends une pause ». Parfois, il faut recharger ses batteries pour continuer sa route. Voilà précisément ce qu’une fin de semaine de ressourcement et de silence vous permet de faire. Il existe un grand nombre d’études scientifiques qui démontrent que le silence est très bénéfique pour la santé et le bien-être. Le bruit, et surtout le bruit de plus de 30 décibels, est associé à l’hypertension artérielle, l’anxiété et le stress.

Je vous convie donc à un séjour de 2 jours (du 21 au 23 septembre 2018) au Centre L’Arc-en-ciel à Sutton en Estrie. Venez prendre le temps de respirer, vous ressourcer et de vous connecter avec vous-même et la nature.

Durant le week-end, vous pourrez participer à quatre séances de méditation et deux séances de relaxation (yoga nidra). Quant au reste du temps, vous pourrez profiter de nombreux moments de liberté pour prendre soin de vous, et ce, en silence. Venez-vous débrancher de la technologie afin de mieux vous connecter. Afin de favoriser l’intériorisation et la détente du système nerveux, les participants devront observer un silence complet (du vendredi soir au dimanche midi).

Le coût, incluant les deux nuitées (21 au 23 septembre) et six repas, s’établit à 260 $ (chambre occ. double – salle de bain partagée) ou 280 $ (chambre occ. double – salle de bain privée) par personne. Heure d’arrivée (vendredi) : 15 h / Heure de départ (dimanche) : 14 h. Service de massage sur chaise (20 $ pour 15 minutes) ou suédois (65 $ pour une heure) sur place. Reçus disponibles.  Taxes incluses dans les prix. Possibilité de co-voiturage.

Cette fin de semaine s’adresse tant aux initiés qu’aux profanes. Réservez le plus tôt possible au (450) 743-4566. Maximum de 15 personnes. Un acompte de 25 $ (non remboursable) est requis lors de l’inscription.

Pour plus d’information sur les services offerts à L’Arc-en-ciel, veuillez visiter le : www.larcenciel.org/sutton