Retraite de yoga

Lun.Mar.Mer.Jeu.Ven.Sam.Dim.
Trio détente
à 20h
16 avril
14 mai
4 juin
Yoga postnatal
à 10h
27 avril
Régénérateur
thérapeutique
à 9h30
5 mai

Régénérateur
thérapeutique
à 9h30
22 avril
6 mai

Yoga prénatal
à 13h
27 avril
Tu es ce
que tu manges !
de 9h à 14h
à déterminer
Atelier de
Qigong
avec bâton
à 10h
15 avril
Retraite de yoga
27 au 29 avril 2018
Atelier de Qigong avec bâton
à 10 h
14 avril

Une fin de semaine de ressourcement, 
de silence, de yoga et de méditation

 

« Si tu veux avancer, ralentis le rythme. Si tu veux aller plus loin, prends une pause ». Parfois, il faut recharger ses batteries pour continuer sa route. Voilà précisément ce qu’une fin de semaine de ressourcement et de silence vous permet de faire. Il existe un grand nombre d’études scientifiques qui démontrent que le silence est très bénéfique pour la santé et le bien-être. Le bruit, et surtout le bruit de plus de 30 décibels, est associé à l’hypertension artérielle, l’anxiété et le stress.

Je vous convie donc à un séjour de 2 jours (du 27 avril au 29 avril 2018) au Centre L’Arc-en-ciel à Sutton en Estrie. Venez prendre le temps de respirer, vous ressourcer et de vous connecter avec vous-même et la nature.

Durant le week-end, vous pourrez participer à deux séances de yoga, deux séances de méditation et une séance de relaxation (yoga nidra). Quant au reste du temps, vous pourrez profiter de nombreux moments de liberté pour prendre soin de vous, et ce, en silence. Venez-vous débrancher de la technologie afin de mieux vous connecter. Afin de favoriser l’intériorisation et la détente du système nerveux, les participants devront observer un silence complet (du vendredi soir au dimanche midi).

Le coût, incluant les deux nuitées (27 avril au 29 avril) et six repas, s’établit à 250 $ (chambre occ. double – salle de bain partagée) ou 270 $ (chambre occ. double – salle de bain privée) par personne. Heure d’arrivée (vendredi) : 15 h / Heure de départ (dimanche) : 14 h. Service de massage sur chaise (15 $ pour 15 minutes) ou suédois (55 $ pour une heure) sur place. Reçus disponibles. Possibilité de co-voiturage.

Cette fin de semaine s’adresse tant aux initiés qu’aux profanes. Réservez le plus tôt possible au (450) 743-4566. Maximum de 15 personnes. Un acompte de 25 $ (non remboursable) est requis lors de l’inscription.

Pour plus d’information sur les services offerts à L’Arc-en-ciel, veuillez visiter le : www.larcenciel.org/sutton