Retraite de yoga

Lun.Mar.Mer.Jeu.Ven.Sam.Dim.
Concert Vibratoire à 19 h 30
8 novembre
Relaxation thérapeutique
à 9 h 30.
19 octobre
Trio-détente
à 9 h 30
6 octobre
Atelier de fabrication
des produits
cosmétiques
à 19 h
19 septembre
Qigong
à 13 h 15
11 octobre
8 novembre
6 décembre
Trio-détente
à 9 h 30
23 novembre
7 décembre
Relaxation thérapeutique
à 9 h 30
10 novembre
1 décembre
Trio détente
à 20 h
Du 9 septembre au 16 décembre.
Système immunitaire
à 9 h 30
26 octobre
Introduction au Kundalini
à 10 h
3 novembre
Détente au Crépuscule - Spa les Thermes
à 18 h 30
26 août
Cocktails médicinaux
à 19 h
29 août
Votre beauté au naturel
à 9 h 30
16 novembre
Qigong
à 10 h
29 septembre
27 octobre
24 novembre
Méditation Kadampa
à 11 h
21 septembre
26 octobre
9 novembre
30 novembre

Une fin de semaine de ressourcement, 
de silence, de yoga, de méditation et de relaxation

« Si tu veux avancer, ralentis le rythme. Si tu veux aller plus loin, prends une pause ». Parfois, il faut recharger ses batteries pour continuer sa route. Voilà précisément ce qu’une fin de semaine de ressourcement et de silence vous permet de faire. Il existe un grand nombre d’études scientifiques qui démontrent que le silence est très bénéfique pour la santé et le bien-être. Le bruit, et surtout le bruit de plus de 30 décibels, est associé à l’hypertension artérielle, l’anxiété et le stress.

Je vous convie donc à un séjour de 2 jours (du 27 au 29 septembre 2019) au Centre L’Arc-en-ciel à Sutton en Estrie. Venez prendre le temps de respirer, vous ressourcer et de vous connecter avec vous-même et la nature.

Durant le week-end, vous pourrez participer à quatre séances de méditation pleine conscience* et deux séances de relaxation (yoga nidra). Quant au reste du temps, vous pourrez profiter de nombreux moments de liberté pour prendre soin de vous, et ce, en silence. Venez-vous débrancher de la technologie afin de mieux vous connecter. Afin de favoriser l’intériorisation et la détente du système nerveux, les participants devront observer un silence complet (du vendredi soir au dimanche midi).

*Réduction du stress basée sur la conscience de Jon Kabat-Zinn.

Le coût, incluant les deux nuitées (27 au 29 septembre) et six repas, s’établit à 270 $ (chambre occ. double – salle de bain partagée) ou 290 $ (chambre occ. double – salle de bain privée) par personne. Heure d’arrivée (vendredi) : 15 h / Heure de départ (dimanche) : 14 h.  Taxes incluses dans les prix. Service de massage sur chaise (20 $ pour 15 minutes) ou suédois (65 $ pour une heure) sur place. Reçus disponibles. Possibilité de co-voiturage.

Cette fin de semaine s’adresse tant aux initiés qu’aux profanes. Réservez le plus tôt possible au (450) 743-4566. Maximum de 15 personnes. Un acompte de 25 $ (non remboursable) est requis lors de l’inscription.

Pour plus d’information sur les services offerts à L’Arc-en-ciel, veuillez visiter le : www.larcenciel.org/sutton